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ズンバ
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| zumba.best-pricer.com 『ZUMBA』とはコロンビ 出身のスポーツインストラクター、ピート・ペレス氏によって開発されたプログラムで今までのダイエットプログラムDVDが辛い訓練に耐えることで効果を得るものばかりだったのに対し『楽しむ』ことでより効果的に、長期間ユーザーがプログラムを続けられることにフォーカスしているのが一番の特徴。付属品も今までのダイエットプログラムにはない「マラカス」がついています♪ 様々なダンスの要素を り入れているのでこのプログラムに慣れていることで、プライベートでクラブやディスコなどで上手く踊れるようになっちゃう実用性も兼ね備えています♪約60分を一単位に組み立てられたプログラムははじめの20分はウォーミングアップ。ラテンダンスのステップやレゲエ、ヒップホップなどのステップを練習し、その後の40分で本格的なダンスへと移行してゆきます。要所要所で腹筋や腕の筋肉、太ももなどを鍛える動作も盛り込まれているので体験者が特に意識することなくシェイプアップエクササイズが行えます。60分での消費カロリーは600～1000Kcalといわれています。 欧米ではすでに超メジ ーなエクササイズで、アメリカでの愛好者は100万人を超え、DVDの販売本数は累計300万本以上、公式のインストラクターも 8000人を超えるまでに っているんだとか。次に流行るエクササイズは「これだ！」というもっぱらの評判♪ |
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| 更新日: 2010-02-08T08:41:06.000Z |
| 著者: dietzumba |
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| 時間: 03:38 |
| 評価: 4.0 |
| 表示回数: 70478 |
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| タグ: ズンバ ダイエット ダンス 運動 方法 痩せる 動画 エクササイズ 美容 zumba Dance diet dvd |
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| This dance was choreographed by Kat Price. |
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| 更新日: 2010-02-08T20:12:32.000Z |
| 著者: kpricezumba |
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| 時間: 04:11 |
| 評価: 4.5409837 |
| 表示回数: 72213 |
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| タグ: Siguelider |
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| This dance is a Bachata/Merenge rhythm and was choreographed by Heather Rounds using Zumba's version of "La Morena". View these videos on www.myfitclass.com as well... |
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| 更新日: 2010-02-08T03:19:32.000Z |
| 著者: hrounds73 |
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| 時間: 04:52 |
| 評価: 4.325 |
| 表示回数: 59709 |
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| タグ: La Morena |
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